コンディショニング

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睡眠でパフォーマンスは大きく変わる!? 日本でただ一人のスリープトレーナーにアスリートにおける睡眠の重要性を聞いてみました!

みなさんこんにちは スポコネ編集長の石田佑也です スポーツにおいてパフォーマンスアップに必要な要素ってどんなものがあるでしょうか?? フィジカル? メンタル? 栄養? 細かく言えばフィジカルの中には筋力、柔軟性、バランス…

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箱根ランナーを襲ったぬけぬけ病は改善できる!? その症状、原因、対策を第一人者から聞いてみた!

みなさんこんにちは 年々、お正月のニューイヤー駅伝や箱根駅伝の注目度が増してきて、選手の頑張る姿や躍動感に加え、履いているランニングシューズ、監督から飛び出す名台詞、影で支える栄養士やトレーナーの活躍など、陸上競技、駅伝…