皆さんこんにちは 関西インカレで多田修平くんが100mで55年ぶりの4連覇を飾りましたね！ 向かい風で10秒30とタイムは平凡な感じになったみたいですが、いやぁマジですごい ゴールデングランプリが楽しみでしょうがない陸上…

皆さんこんにちは！　GW楽しんでますでしょうか？ ゆっくり身体を休める人もいれば、がっつりスポーツやアウトドアを楽しんだり、連休関係なく仕事をされる方もいらっしゃるでしょう。 さて、毎年GWには恒例の陸上イベントがありま…

トレーニングは、だらだらと長い時間をかけて行っても思うように効果は上がりません。 短い時間でしっかり成果を上げるためには、次のようなポイントに気を配りましょう！ 根気強く続けること（継続性の原則） トレーニングを1〜2週…