みなさんこんにちは スポーツ専門栄養士の佐藤彩香です 【アスリートとリカバリー】は掘ればたくさんの要因が出てきてケアもそれぞれですが、シンプルに練習に対しての【食事と休息】のバランスだと私はよく話します。 そしてその中で…