地面からの力を有効活用する 〜グラウンディング〜
皆さん 浮ついてませんか?! なんて質問ではございません・・・ 先日、トレーナー業界では知らない人はいないんじゃないかというくらい超有名なトレーナー、世界のTKこと近藤拓人さんのセミナーを受講してきました。 海外での情報…
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トレーニングは、だらだらと長い時間をかけて行っても思うように効果は上がりません。 短い時間でしっかり成果を上げるためには、次のようなポイントに気を配りましょう! 根気強く続けること(継続性の原則) トレーニングを1〜2週…
みなさんこんにちは ランニングシューズマイスターのユウヤです(@shoesmeister) 皆さんランニングシューズを買うとき、なにを気にして買っていますか? クッション性? 軽さ? 値段? メーカー? いろいろあると思…