ランナーがトレーニングを効率よく進めるポイント
トレーニングは、だらだらと長い時間をかけて行っても思うように効果は上がりません。 短い時間でしっかり成果を上げるためには、次のようなポイントに気を配りましょう! 根気強く続けること(継続性の原則) トレーニングを1〜2週…
トレーニングは、だらだらと長い時間をかけて行っても思うように効果は上がりません。 短い時間でしっかり成果を上げるためには、次のようなポイントに気を配りましょう! 根気強く続けること(継続性の原則) トレーニングを1〜2週…
ランニング×シューズ×栄養 靴の履き方、靴紐の結び方でパフォーマンスが変わる!? 普段走る人でもなかなかシューズの結び方や履き方って知らないですよね 靴の履き方を学んで、そのあとランニングしませんか?? 管理栄養士が作っ…
みなさんこんにちは ランニングシューズマイスターのユウヤです(@shoesmeister) 皆さんランニングシューズを買うとき、なにを気にして買っていますか? クッション性? 軽さ? 値段? メーカー? いろいろあると思…